Au cours des dernières semaines, j'ai reçu un certain nombre de DM et de messages demandant pourquoi la spermidine synthétique est si bon marché et, en revanche, la spermidine concentrée et dégraissée dérivée du germe de blé que nous utilisons dans notre supplément de spermidine Primeadine ® est plus chère.
C'est une question tellement importante ! Allons-y…
Tout d'abord, la spermidine synthétique n'a été testée que sur des souris , et non sur des humains ni même sur des primates. En revanche, la spermidine d'origine alimentaire est présente dans l'alimentation humaine depuis des millénaires et présente donc un excellent profil de sécurité.
Bien que la spermidine synthétique imite la structure chimique de la spermidine présente dans les aliments, elle ne contient pas les autres polyamines qui accompagnent normalement la spermidine dans la nature, comme la spermine et la putrescine. La présence de ces polyamines naturelles crée une boucle de recyclage vertueuse dans votre corps (et oui, je suis désolé pour ces noms aussi ! À quoi pensaient-ils ?). Cette boucle de recyclage permet à l'organisme de produire davantage de spermidine , et pas seulement la quantité que nous vous administrons dans la dose quotidienne.
De plus, nous ajoutons une fibre indigeste , un amidon résistant aux prébiotiques, qui nourrit sélectivement les souches de bactéries bénéfiques de votre propre microbiote intestinal qui produisent de la spermidine pour vous.
Passons maintenant au dosage. Alors que la FDA américaine n'a pas d'apport journalier recommandé ni de dose journalière maximale, l'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) de l'Union européenne a fixé une limite supérieure de 6 mg de spermidine d'origine alimentaire par jour. Pour ajouter à la confusion, David Sinclair, figure bien connue de la longévité, a affirmé dans deux podcasts prendre 1 gramme de spermidine par jour (une affirmation depuis rétractée). Veuillez noter qu'une dose aussi élevée entraînerait une surdose susceptible de tuer les cellules saines.
Les essais cliniques sur l'homme n'ont jamais dépassé une dose quotidienne de 6 mg, un seul essai utilisant cette quantité étant actuellement encore en cours.
À ce jour, la plupart des études ont été menées en utilisant une dose quotidienne de 1 mg de spermidine, associée à de la spermine et de la putrescine.
Même si je sais que beaucoup de gens pensent que « si quelque chose est bon, en prendre davantage est encore mieux », il est prudent de s’en tenir à ce que nous savons être les dosages quotidiens sûrs.
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