Qu'est-ce que la spermidine ?

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La spermidine expliquée

La spermidine est une puissante polyamine naturelle qui favorise l'autophagie , le processus vital de nettoyage et de recyclage cellulaire de l'organisme. En nettoyant les cellules endommagées et en régénérant les cellules saines, elle favorise la santé cellulaire globale et combat les signes du vieillissement.

Des études humaines suggèrent que la spermidine améliore la mémoire, les fonctions cognitives, la santé cardiaque, l'équilibre hormonal, la fertilité et la croissance des cheveux. Des études épidémiologiques établissent également un lien entre des taux élevés de spermidine et une longévité accrue, soulignant son potentiel pour une vie plus longue et plus saine.

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Natto Spermidine

Où trouve-t-on la spermidine ?

Environ les deux tiers de la spermidine de votre corps sont produits par le microbiome et les tissus intestinaux, le reste provenant de l'alimentation. Cependant, la production naturelle diminue avec l'âge, rendant indispensables des sources complémentaires de spermidine d'origine alimentaire.

Les sources riches comprennent le germe de blé (présent dans Primeadine® Original ), le plat de soja fermenté japonais appelé natto (photo), les champignons shiitake et les pois.

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Qu'est-ce que l'autophagie ?

L'autophagie est le système interne de nettoyage et de renouvellement de l'organisme. Elle trie les déchets cellulaires en « déchets » pour les éliminer et en « recyclage » pour les réutiliser. Elle décompose les vieilles protéines et les organites dysfonctionnels pour produire de l'énergie, tout en réutilisant les parties récupérables pour construire de nouvelles cellules saines. Ce processus vital assure le fonctionnement optimal de l'organisme en éliminant les dommages et en favorisant la régénération cellulaire.

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Quels sont les avantages de la spermidine ?

La spermidine agit au niveau cellulaire : elle favorise l'autophagie, réduit l'inflammation, soutient la fonction mitochondriale et préserve la santé des cellules souches. Ces bienfaits internes peuvent se traduire par des signes physiques de vitalité : amélioration du niveau d'énergie, meilleur sommeil, aptitudes cognitives accrues, peau plus saine, cheveux plus fournis et équilibre hormonal.

En préservant la fonction cellulaire et en combattant les mécanismes de vieillissement, la spermidine aide le corps à maintenir un état plus vital et résilient à l’intérieur comme à l’extérieur.

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La spermidine et les « signes du vieillissement »

Principalement par le biais du mécanisme de l'autophagie, la spermidine inhibe 9 des 12 causes profondes du vieillissement, connues par les scientifiques sous le nom de « caractéristiques du vieillissement ».

Autophagie altérée

Sans autophagie, les déchets cellulaires s'accumulent comme des déchets non collectés, perturbant ainsi le fonctionnement. La spermidine active l'autophagie, maintenant ainsi votre corps propre et efficace.

Dysfonctionnement mitochondrial

Les cellules vieillissantes perdent leur efficacité mitochondriale, ce qui entraîne un stress oxydatif et une baisse d'énergie. La spermidine stimule l'énergie en activant la mitophagie, nettoyant ainsi les mitochondries endommagées.

Dysfonctionnement des cellules souches

Avec l'âge, les cellules souches perdent leur capacité à se diviser, ce qui entraîne des signes de vieillissement comme les rides et les cheveux gris. La spermidine active l'autophagie et stimule le renouvellement cellulaire, contribuant ainsi à préserver la jeunesse de la peau.

Inflammation

L'« inflammaging » désigne l'inflammation chronique liée à l'âge et à la maladie. La spermidine combat ce phénomène grâce à ses effets anti-inflammatoires et antioxydants.

Attrition des télomères

Les télomères régulent la division cellulaire, et leur raccourcissement entraîne vieillissement et maladies. La spermidine contribue à maintenir la longueur des télomères, favorisant ainsi une durée de vie cellulaire plus longue et un vieillissement en meilleure santé.

Dysbiose intestinale

70 % de votre système immunitaire réside dans votre microbiome intestinal, responsable du maintien de l'équilibre microbien. Avec l'âge, l'immunité diminue, ce qui nuit à la santé intestinale. La spermidine contribue à l'intégrité intestinale en renforçant les protéines des jonctions serrées, favorisant ainsi un microbiome plus sain.

Altérations épigénétiques

Votre génome est fixe, mais votre épigénome (son expression) évolue avec le mode de vie et l'environnement. Au fil du temps, les altérations épigénétiques s'accumulent, accélérant le vieillissement. La spermidine contribue à contrer ces changements, favorisant une expression génétique plus saine et une plus grande longévité.

Perte de protéostasie

Les protéines assurent des fonctions vitales, mais doivent se replier correctement pour fonctionner. Le vieillissement perturbe ce processus, mais la spermidine favorise un repliement correct en activant l'autophagie.

Communication intercellulaire altérée

Les cellules vieillissantes émettent des signaux inflammatoires constants, endommageant les cellules environnantes. La spermidine active l'autophagie, éliminant ainsi les cellules endommagées et réduisant l'inflammation.