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Une étude révolutionnaire publiée dans Nature Cell Biology en août 2024 révèle que la spermidine, une polyamine naturelle, est essentielle aux bienfaits de l'autophagie (renouvellement cellulaire)...

Inflammation et « inflammaging » : signe distinctif du vieillissement n° 11
L'inflammation est un symptôme évident du vieillissement. Plus d'un adulte américain sur quatre âgé de 45 à 64 ans et près de la moitié des Américains de plus de 65 ans ont reçu un diagnostic d'...

Jeûne et hypothyroïdie : ami ou ennemi ?
Si le jeûne est actuellement très en vogue pour ses effets autophagiques, curatifs et détoxifiants, il est en réalité présent dans toutes les grandes religions depuis des siècles. En Asie de l'...

La spermidine, un imitateur de la restriction calorique pour la longévité
Malheureusement, il n'existe pas de solution miracle aux effets du vieillissement ni aux kilos superflus qui s'accumulent parfois (et si facilement) sur notre tour de taille. Mais un comportement s...

Jeûne intermittent et autophagie : le jeûne peut-il vraiment influencer mon âge ?
Le concept du jeûne intermittent s'inspire de l'alimentation des chasseurs-cueilleurs, avec de longues périodes sans nourriture qui activaient le renouvellement cellulaire, ou autophagie. Découvr...

Comment induire l'autophagie sans jeûne ? [Mise à jour 2024]
La plupart d'entre nous savons que le jeûne est bénéfique : il stimule la capacité de notre corps à nettoyer et à renouveler ses propres cellules, ce qu'on appelle l'autophagie. Mais le problème...