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Sleepy Time Shake par la biohacker de la longévité, Nathalie Niddam

Sleep shake | Oxford Healthspan
Vous cherchez un moyen simple d'améliorer votre sommeil, mais vous n'êtes pas fan des tisanes ? Ce shake pour le sommeil de la biohacker Nathalie Niddam est délicieux et efficace pour calmer le système nerveux et réguler le rythme circadien. De plus, vous bénéficiez des bienfaits anti-âge de la spermidine Primeadine pour optimiser votre sommeil réparateur : croissance des cheveux et des ongles améliorée, mémoire améliorée, autophagie accrue, oui, s'il vous plaît !

Ingrédients:

  • 1/3 tasse de lait d'amande ou d'avoine non sucré (l'avoine est excellente car elle a également des propriétés favorisant le sommeil)
  • Cannelle (bon goût et bon pour équilibrer la glycémie)
  • 3 à 9 capsules Primeadine Original (ouvrez les capsules et secouez-les)
  • Pour les personnes qui aiment le sucré : 1 à 2 gouttes d'édulcorant au fruit du moine
  • Compléments optionnels : magnésium et/ou mélatonine

Méthode:

Mixez tous les ingrédients dans un blender et dégustez !

Envie d'en savoir plus sur Nathalie ? Découvrez son podcast exceptionnel, Biohacking Superhuman Performance !

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