Autophagy

Guide pour inverser naturellement les cheveux gris

First signs of graying hair | Oxford Healthspan

Comme vous le savez probablement, les cheveux gris sont un effet secondaire fréquent du vieillissement. Mais pourquoi cela se produit-il ? Est-ce inévitable ou peut-on l'éviter, voire l'inverser ?

Pour comprendre ce processus, commençons par la façon dont vos cheveux acquièrent leur couleur. Les racines de chaque cheveu sont entourées de tissu, appelé follicules pileux, qui contiennent une abondance de cellules pigmentaires appelées « mélanocytes » [1]. Ces cellules pigmentaires sont responsables de la coloration des cheveux et produisent une substance chimique appelée mélanine.

La mélanine est bien connue pour contrôler le teint et la tendance au bronzage, mais elle détermine également, en association avec le code génétique, la couleur unique de vos cheveux. Avec l'âge, lorsque votre corps peine à assurer le renouvellement cellulaire, ce réservoir de mélanocytes diminue, réduisant ainsi la pigmentation des cheveux. Des recherches suggèrent qu'au-delà de 30 ans, on observe une diminution de 10 à 20 % par décennie [2] des mélanocytes actifs, ce qui donne la couleur argentée/grise que nous connaissons bien. Cette dégénérescence du follicule pileux est la conséquence des effets environnementaux et endogènes du vieillissement, de l'exposition au soleil au stress, en passant par le stress oxydatif et l'âge biologique global. Ces facteurs ont en commun d'être souvent réversibles et évitables.

Causes des cheveux gris

Stress oxydatif

Le stress oxydatif est un déséquilibre entre la production et l'accumulation d'espèces réactives de l'oxygène (ERO) et la capacité de l'organisme à produire une réponse antioxydante [3]. Les ERO sont généralement produits par l'organisme (via le métabolisme) ou par des facteurs de stress environnementaux et, si leurs niveaux ne sont pas contrôlés, ils peuvent endommager les cellules et les tissus, en l'occurrence les follicules pileux [4].

Niveaux de stress

Des études récentes mettent en évidence le lien entre stress élevé et cheveux gris. En période de stress intense, le système nerveux sympathique, responsable de la réaction de combat ou de fuite, libère de la noradrénaline. Cette substance chimique peut atteindre les follicules pileux et être transformée en peroxyde d'hydrogène (utilisé en salon pour teindre les cheveux en blond !). Cette production accrue de peroxyde d'hydrogène peut affecter les cellules souches mélanocytaires, ce qui nuit à la production de nouvelles cellules pigmentaires, qui donneraient alors une couleur grise ou blanche !

Carences en vitamines et minéraux

Les carences en vitamines B12/B6, en fer, en vitamine D et en vitamine E, par exemple, contribuent à accélérer le processus de grisonnement [6]. Ce phénomène est souvent dû à des facteurs nutritionnels et peut être compensé par une alimentation équilibrée ou une supplémentation en vitamines.

Autres facteurs :

  • Certaines conditions médicales (par exemple, maladies auto-immunes, dysfonctionnement thyroïdien)
  • Fumeur
  • Coloration chimique des cheveux (peroxyde d'hydrogène)
  • Prédisposition génétique
  • Faibles niveaux de glutathion
  • Faible production de spermidine, qui diminue avec l'âge

    Ainsi, si le processus à l’origine du grisonnement des cheveux et les facteurs qui l’affectent sont relativement bien compris, ce processus peut-il être inversé ou évité ?

    Spermidine et inversion des cheveux gris

    La spermidine , une polyamine aux multiples propriétés anti-âge, est un candidat de choix pour l'inversion des cheveux gris. De nouvelles données probantes sur sa capacité à faire passer les follicules pileux en phase de croissance (où se déroule la mélanogénèse), ses propriétés antioxydantes, son pouvoir d'induire l'autophagie (renouvellement cellulaire) et même d'influencer positivement l'humeur générale et le niveau de stress laissent entrevoir son potentiel pour cibler les facteurs responsables des cheveux gris mentionnés ci-dessus [6].

    Augmentation de la production de mélanine

    Des études ont principalement démontré le potentiel de la spermidine et de la putrescine (le précurseur de la spermidine) comme agents de pigmentation naturels [7], augmentant la production de mélanine par les mélanocytes de manière dose-dépendante. De plus, les polyamines (spermidine, spermine et putrescine) pourraient améliorer l'intégrité des mélanocytes et favoriser leur régénération. Elles ont été considérées comme des médiateurs clés du fonctionnement cellulaire [8], notamment de la prolifération, de la migration et de la différenciation, contribuant ainsi à prévenir l'épuisement des mélanocytes. Leurs propriétés connues d'induction de l'autophagie [9] contribuent également à recycler et à restaurer ces cellules productrices de pigments.

    Propriétés antioxydantes (régulation du peroxyde d'hydrogène)

    En ce qui concerne le stress oxydatif, il a été démontré que les polyamines restaurent l'homéostasie oxydative en agissant soit comme substrats alternatifs pour les enzymes produisant des ROS (en supprimant la production de ROS), soit en régulant à la hausse les systèmes antioxydants dans le corps.

    Plus spécifiquement, il a été démontré que la spermidine et la spermine protègent contre les dommages oxydatifs causés par le peroxyde d'hydrogène [10]. Cette capacité protectrice a été mise en évidence dans une étude portant sur des cellules appauvries en spermine et en spermidine, montrant une sensibilité nettement accrue aux dommages causés par le peroxyde d'hydrogène par rapport aux cellules présentant des taux normaux ou supra-physiologiques de ces polyamines. Ceci est particulièrement pertinent dans le cadre de l'étude de l'inversion des cheveux gris, démontrant son potentiel à atténuer et à prévenir certains des facteurs énumérés ci-dessus : le stress lié à la vie quotidienne et à l'environnement, ainsi que le grisonnement induit par les teintures chimiques.

    Vitamines, minéraux et autres nutriments

    Si vous cherchez des moyens simples et efficaces de retarder le grisonnement, il est important de prendre en compte votre alimentation. Certaines vitamines et minéraux contribuent à augmenter la production de mélanine par le follicule pileux, préservant ainsi votre couleur naturelle plus longtemps.

    Il s'agit notamment de :

    • Vitamines B5, B6, B9, B12, D
    • Calcium
    • Cuivre
    • Zinc
    • huile de poisson
    • Fer
    • Protéine (kératine)
    • Biotine

    Suppléments de spermidine d'origine végétale :

    D'après cette recherche, augmenter vos niveaux de spermidine, de spermine et de putrescine pourrait être un autre excellent moyen de cibler les cheveux gris...

    Primeadine est un complément alimentaire de spermidine pure et entièrement végétale. Primeadine Original est élaboré à partir d'extrait concentré de germe de blé japonais et de Primeadine GF, un mélange unique de chlorelle d'Okinawa, de curcuma et d'écorces de citron vert (Shikuwasa). Étant d'origine alimentaire, la spermidine est hautement biodisponible.

    Primeadine Original ajoute à cela une fibre prébiotique unique appelée FOS, qui réactive la capacité naturelle de votre corps à produire de la spermidine. Elle contient également les trois polyamines mentionnées ci-dessus : spermidine, spermine et putrescine, impliquées dans un cycle de recyclage vertueux pour produire davantage de spermidine et de putrescine. Primeadine GF contient de la spermidine et de la putrescine, ainsi que deux autres inducteurs d'autophagie et antioxydants : la nobilétine et le curcuma.

    Pour en témoigner, nous disposons de précieux témoignages de nos clients qui ont constaté des améliorations visibles de leurs cheveux, une nouvelle croissance de mèches de cheveux colorés et une inversion des cheveux gris.

    Si vous souhaitez plus d'informations pour améliorer la santé de vos cheveux et voir des exemples de réussite, consultez les vidéos YouTube de Leslie Kenny (fondatrice d'Oxford Healthspan) sur Leslie's New Prime :

    Histoires de réussite pour l'inversion des cheveux gris grâce à la spermidine

    Inversion des cheveux gris avec preuve

    Références

    [1] Nishimura EK. Cellules souches mélanocytaires : un réservoir de mélanocytes dans les follicules pileux pour la pigmentation des cheveux et de la peau. Pigment Cell Melanoma Res. Juin 2011 ; 24(3) : 401-10. doi : 10.1111/j.1755-148X.2011.00855.x. Publication en ligne le 5 mai 2011. PMID : 21466661.

    [2] Anastassakis, K. (2022). Les effets du vieillissement sur le follicule pileux. Dans : L'alopécie androgénétique de A à Z. Springer, Cham. https://doi.org/10.1007/978-3-030-76111-0_8

    [3] Shankar, K., et Mehendale, HM (2014). Stress oxydatif. Encyclopédie de toxicologie : troisième édition , 735–737. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-386454-3.00345-6

    [4] Trüeb RM. Stress oxydatif dans le vieillissement des cheveux. Int J Trichology. 2009 janv.;1(1):6-14. doi: 10.4103/0974-7753.51923. PMID: 20805969; PMCID: PMC2929555.

    [5] Watson J, Lee M, Garcia-Casal MN. Conséquences d'un apport insuffisant en vitamine A, vitamine B12 , vitamine D, calcium, fer et folate chez les personnes âgées. Curr Geriatr Rep. 2018;7(2):103-113. doi: 10.1007/s13670-018-0241-5. Publication en ligne du 17 avril 2018. PMID: 29721404; PMCID: PMC5918526.

    [6] Brito S, Heo H, Cha B, Lee SH, Chae S, Lee MG, Kwak BM, Bin BH. Une exploration systématique révèle le potentiel de la spermidine pour le traitement de l'hypopigmentation par la stabilisation des protéines associées à la mélanogénèse. Sci Rep. 25 août 2022 ; 12(1) : 14478. doi : 10.1038/s41598-022-18629-3. PMID : 36008447 ; PMCID : PMC9411574.

    [7] Brito S, Heo H, Cha B, Lee SH, Chae S, Lee MG, Kwak BM, Bin BH. Une exploration systématique révèle le potentiel de la spermidine pour le traitement de l'hypopigmentation par la stabilisation des protéines associées à la mélanogénèse. Sci Rep. 25 août 2022 ; 12(1) : 14478. doi : 10.1038/s41598-022-18629-3. PMID : 36008447 ; PMCID : PMC9411574.

    [8] Ramot Y, Tiede S, Bíró T, Abu Bakar MH, Sugawara K, Philpott MP, Harrison W, Pietilä M, Paus R. La spermidine favorise la croissance des cheveux humains et est un nouveau modulateur des fonctions des cellules souches épithéliales humaines. PLoS One. 2011;6(7):e22564. doi: 10.1371/journal.pone.0022564. Epub 27 juil. 2011. PMID: 21818338; PMCID: PMC3144892.

    [9] Ghosh, I., Sankhe, R., Mudgal, J., Arora, D., et Nampoothiri, M. (2020). La spermidine, un inducteur d'autophagie, comme stratégie thérapeutique dans les troubles neurologiques. Neuropeptides , 83 , 102083. https://doi.org/10.1016/J.NPEP.2020.102083

    [10] Liu JH, Wang W, Wu H, Gong X, Moriguchi T. Fonction des polyamines dans la tolérance au stress : de la synthèse à la régulation. Front Plant Sci. 13 octobre 2015 ; 6 : 827. doi : 10.3389/fpls.2015.00827. PMID : 26528300 ; PMCID : PMC4602114.

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