Inutile de vous dire que de nombreuses industries se concentrent sur la vente de produits pour améliorer votre peau, ou du moins pour paraître plus jeune et plus belle. Soins de la peau, maquillage, chirurgie esthétique et autres manipulations : les remèdes miracles ne manquent pas. Bien que ma paresse m'empêche de participer pleinement, je passe quand même beaucoup de temps à examiner ma peau, en particulier celle de mon visage, à la recherche d'imperfections et de changements liés à l'âge, comme les rides et les boutons. Malgré tout le temps et l'espace que j'y consacre, en m'asseyant pour écrire sur la peau aujourd'hui, je me suis rendu compte que je ne réfléchissais pas beaucoup à son fonctionnement. Les reins ? Bien sûr. Mais ma peau ? Moins. Pourtant, cela vaut certainement la peine d'examiner son fonctionnement et de voir comment l'améliorer, notamment pour améliorer son apparence.
La peau au travail
La peau est un organe composé de plusieurs couches : l’épiderme, le derme et l’hypoderme, ainsi que d’appendices comme les ongles, les glandes sudoripares et les follicules pileux. Chaque couche comprend différents types de cellules ; le derme, par exemple, contient des cellules immunitaires. Leurs forces combinées protègent l’intérieur de l’organisme des agressions extérieures et des agressions régulières des agents pathogènes, des rayons ultraviolets, des allergènes, du stress oxydatif et de diverses toxines chimiques. Cette protection implique également que de nombreuses cellules cutanées sont régulièrement endommagées et meurent. Pour rester efficace, l’organisme doit continuellement éliminer ces cellules – sans alerter le système immunitaire – et purger activement les cellules mourantes ou sénescentes.
Autophagie
Un processus appelé autophagie, ou auto-alimentation, assure l'élimination de ces cellules. Ce même processus participe également à d'autres activités physiologiques nécessaires au maintien de l'intégrité et de l'homéostasie de la peau, entre autres. Katja Simon, scientifique à l'Université d'Oxford, décrit la forme primaire d'autophagie – la macroautophagie – comme le « camion de recyclage qui livre les déchets au centre de recyclage ». Ce processus hautement spécifique et régulé garantit que certains déchets sont collectés et acheminés vers les lysosomes des cellules pour y être digérés. Pour en savoir plus sur l'autophagie, cliquez ici.
Avantages de l'autophagie pour la peau
agents pathogènes
L'autophagie joue un rôle essentiel dans l'élimination des agents pathogènes comme les bactéries et les champignons présents sur la peau. Parmi les infections prévenues par l'autophagie figurent la lèpre et la septicémie (bactéries), ainsi que la candidose et l'intertrigo à Candida (champignons). Au niveau cutané, l'autophagie joue également un rôle dans l'élimination des virus comme l'herpès et la dégradation des protéines de la capside virale (moyens de transport des virus) [1].
cicatrisation des plaies
L'autophagie joue un rôle important dans l'élimination des réponses immunitaires nécessaires à la cicatrisation des plaies et à la guérison d'une blessure. Lorsque la peau est blessée et que sa fonction barrière est perturbée, une réponse immunitaire rapide se déclenche [2]. Cependant, pour induire la cicatrisation, la réponse immunitaire, comme les cytokines pro-inflammatoires par exemple, doit être éliminée. Ceci est particulièrement important après la guérison d'une infection et/ou d'une blessure. Sinon, l'organisme maintient une réponse pro-inflammatoire à son détriment.
Rayonnement UV
L'autophagie aide la peau à réagir aux rayons UV et à éliminer les cellules endommagées par ces derniers. Ces derniers accélèrent la plupart des effets du vieillissement cutané. Certaines taches et rides visibles dans le miroir peuvent être attribuées aux rayons absorbés lors de l'exposition au soleil. Lorsque la peau est exposée aux UV, l'autophagie augmente dans un type de cellules cutanées appelé kératinocytes, provoquant un épaississement de l'épiderme, puis une hyperplasie. Cette hyperplasie empêche les rayons UV de pénétrer la peau. Pour les kératinocytes endommagés par les rayons UV, l'autophagie joue un rôle de nettoyage. Les personnes atteintes d'un trouble autophagique lié à l'autophagie, incapables d'éliminer ces cellules mortes ou endommagées, souffrent de lésions cutanées dues à l'exposition aux UV.
Malgré l'importante liste des bienfaits de l'autophagie pour la peau présentée ci-dessus (bien qu'incomplète), « la peau dans le contexte de l'autophagie reste un territoire inexploré et mérite des recherches plus approfondies » [2]. Cela signifie qu'à mesure que nous en saurons davantage, nous découvrirons probablement encore plus de bienfaits du flux autophagique.
Comment induire l'autophagie
Il est clair que l'induction de l'autophagie , un processus qui décline avec l'âge, est une démarche louable. Parmi les interventions non pharmaceutiques courantes connues pour induire l'autophagie figurent l'exercice physique, le jeûne et/ou la restriction calorique, ainsi que les mimétiques de la restriction calorique. Les mimétiques de la restriction calorique sont des aliments et des compléments alimentaires qui imitent ou induisent des effets similaires à ceux de la restriction calorique, comme l'activation de l'autophagie. Il existe quelques CRMS confirmés [2], mais nous nous concentrerons sur la spermidine.
La spermidine est produite naturellement par le corps et peut être trouvée dans de nombreux aliments tels que les fromages affinés et le germe de blé.
Suppléments de spermidine
Le moyen le plus simple d'induire l'autophagie est peut-être de maintenir les niveaux de spermidine grâce à des compléments alimentaires. Plusieurs options sont disponibles sur le marché, mais nous pensons que Primeadine est le meilleur. Les raisons sont multiples, mais nous nous concentrerons sur l'approvisionnement et la fabrication : ce complément alimentaire de spermidine haut de gamme est soigneusement extrait au Japon grâce à une méthode de séchage contrôlée avec précision. Il est testé une fois au Japon, puis à nouveau par un organisme indépendant aux États-Unis pour vérifier sa pureté et sa présence de métaux lourds. Il est encapsulé dans notre usine certifiée Bonnes Pratiques de Fabrication (BPF) aux États-Unis, à partir de capsules végétaliennes. Pour en savoir plus sur nos contrôles qualité et nos tests, cliquez ici .
Protéger votre peau
Si vous devez acheter deux produits pour prendre soin de votre peau, je vous recommande Primeadine et une crème solaire. J'espère vous avoir convaincu de l'intérêt d'induire l'autophagie et même vous avoir un peu effrayé concernant les rayons UV. Prendre des compléments de spermidine et appliquer régulièrement une crème solaire sur la peau exposée au soleil devrait contribuer à maintenir une peau saine, à prévenir les dommages et à retarder l'apparition des rides que nous répugnons tous à voir.
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