Immunity

Receta de shot de cúrcuma, pomelo y jengibre para la longevidad

Turmeric Grapefruit Ginger Shot Recipe for Longevity | Oxford Healthspan

Como el cielo gris de febrero limita nuestra ingesta natural de vitamina D a través de la exposición al sol, siempre estoy buscando formas adicionales de reforzar mi sistema inmunológico e incorporar espermidina adicional a mi dieta. Estas bebidas energéticas que refuerzan el sistema inmunológico son perfectas, ya que la cúrcuma y el jengibre aportan sus conocidas propiedades antiinflamatorias, y el jugo de pomelo agrega espermidina a mi ingesta diaria.

Son una opción sabrosa ante los primeros síntomas de un resfriado para ayudar a que tu cuerpo se mantenga en forma hasta el final del invierno. Nota: no es necesario pelar el jengibre ni la cúrcuma, solo lavarlos bien.

Ingredientes

4 pulgadas de cúrcuma fresca
4 pulgadas de jengibre fresco
2 pomelos
4 dientes de ajo, opcional
Pase cada ingrediente por el exprimidor, uno a la vez.

Luego combine en un vaso lo siguiente:
1 cucharadita de jugo de cúrcuma,
1 cucharadita de jugo de jengibre,
¼ de taza de jugo de pomelo

Revuelva para mezclar y beba inmediatamente.
Rinde 2-3 porciones.

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