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Les caractéristiques du vieillissement : un guide des voies du vieillissement [Mise à jour : 2023]
Aujourd'hui, nous parlons des signes du vieillissement. Non, nous ne parlons pas des signes visuels comme les cheveux gris, les rides ou les yeux qui baissent. Pourquoi ne pas rester éternellement...

La spermidine, un imitateur de la restriction calorique pour la longévité
Malheureusement, il n'existe pas de solution miracle aux effets du vieillissement ni aux kilos superflus qui s'accumulent parfois (et si facilement) sur notre tour de taille. Mais un comportement s...

Jeûne intermittent et autophagie : le jeûne peut-il vraiment influencer mon âge ?
Le concept du jeûne intermittent s'inspire de l'alimentation des chasseurs-cueilleurs, avec de longues périodes sans nourriture qui activaient le renouvellement cellulaire, ou autophagie. Découvr...

Comment induire l'autophagie sans jeûne ? [Mise à jour 2024]
La plupart d'entre nous savons que le jeûne est bénéfique : il stimule la capacité de notre corps à nettoyer et à renouveler ses propres cellules, ce qu'on appelle l'autophagie. Mais le problème...

Pourquoi prendre des suppléments d'autophagie ?
Si vous cherchez des compléments alimentaires pour l'autophagie, vous savez sans doute ce qu'est l'autophagie (prononcé « aw-TAW-fuh-gi »). Mais au cas où ce ne serait pas le cas, voici un petit r...