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Un estudio innovador publicado en Nature Cell Biology en agosto de 2024 revela que la espermidina, una poliamina natural, es esencial para los beneficios de la autofagia (renovación celular) asoci...

Inflamación y “inflamación”: sello distintivo del envejecimiento n.° 11
La inflamación es una característica reconocible del envejecimiento. Se ha demostrado que más de uno de cada cuatro adultos estadounidenses de entre 45 y 64 años y casi la mitad de todos los est...

Ayuno e hipotiroidismo: ¿amigos o enemigos?
Aunque el ayuno está de moda en la actualidad por sus efectos de autofagia, curación intestinal y desintoxicación, en realidad ha formado parte de las principales religiones durante cientos de ...

La espermidina, un mimético de la restricción calórica para la longevidad
Lamentablemente, no existe una solución rápida para los efectos del envejecimiento o los kilos de más que a veces (y con tanta facilidad) se acumulan en nuestra cintura. Pero sí hay un comportamien...

Ayuno intermitente y autofagia: ¿Puede el ayuno realmente ayudarme a envejecer?
El concepto de ayuno intermitente se inspira en la forma de alimentación de los cazadores-recolectores, con largos períodos sin alimentos que activaban la renovación celular o autofagia. Conozca ...

Cómo inducir la autofagia sin ayunar [Actualizado 2024]
La mayoría de nosotros sabemos que el ayuno es bueno para nosotros, ya que activa la capacidad del cuerpo de limpiar y renovar sus propias células, conocida como autofagia. Pero el problema es q...